紅棗有益氣和中的作用,適用于脾胃虛弱所導(dǎo)致的乏力
、倦怠
,甚至失眠多夢(mèng)。枸杞具有補(bǔ)肝益腎
、明目的作用
,適用于肝腎陰虛引起的口干、眼睛干澀
、口苦
、五心煩熱等。小米可以補(bǔ)充鐵元素
,有利于補(bǔ)血
,保護(hù)發(fā)質(zhì),還可滋潤皮膚,具有補(bǔ)脾胃、補(bǔ)腎、養(yǎng)心安神、美容養(yǎng)顏等功效。這四種食材搭配在一起使用對(duì)人體有健脾補(bǔ)腎、補(bǔ)充氣血的作用。